20 кращих додатків та сайтів для медитації

У наш час, коли більшість людей веде активний та напружений спосіб життя, важливо знати, як зняти стрес та підтримувати своє емоційне здоров’я. Онлайн застосунки та програми для медитації та релаксації можуть стати чудовим інструментом для досягнення цих цілей.

Розглянемо кращі програми для зняття стресу та контролю емоційного здоров’я, застосунки та програми, які допоможуть вам зосередитися, розслабитися та знайти гармонію.

Кращі додатки та сайти для медитації

Headspace (https://www.headspace.com) – додаток для медитації з крок-за-кроком інструкціями, аудіо-та відеомедитаціями, який допомагає зосередитися та зняти стрес.
Calm (https://www.calm.com) – додаток зі спокійними звуками, музикою та медитаційними вправами на різних темах, таких як сон, стрес або концентрація.
Insight Timer (https://insighttimer.com) – додаток, який пропонує безкоштовні медитації, звукові мантри та вправи на зосередження.
Smiling Mind (https://www.smilingmind.com.au) – додаток, який розроблений спеціально для дітей та підлітків, містить медитаційні вправи для різних вікових груп.
Stop, Breathe & Think (https://www.stopbreathethink.org.uk/) – додаток, який допомагає зняти стрес та тривогу, надаючи персоналізовані рекомендації для медитації.
Buddhify (https://buddhify.com) – додаток, який містить медитації на різних етапах дня, від прокидання до засинання.
Aura (https://www.aurahealth.io) – додаток, який містить медитації та музику для зняття стресу, покращення настрою та сну.
The Mindfulness App (https://themindfulnessapp.com) – додаток, який допомагає зосередитися та зменшити тривогу з допомогою медитаційних вправ та різноманітних інструментів.
Omvana (https://www.omvana.com) – додаток, який містить більше 5000 медитацій, аудіо-та відеоуроків для покращення здоров’я та емоційного стану.
10% Happier (https://www.tenpercent.com) – додаток з медитаційними вправами та курсами від експертів з медитації та науки про мозок.
Sattva (https://sattva.life) – додаток з медитаційними вправами, музикою та звуковими ефектами для зосередження та релаксації.
Simple Habit (https://www.simplehabit.com) – додаток, який пропонує медитації для різних ситуацій, від ранкової прокидання до стресових ситуацій на роботі.
Breethe (https://breethe.com) – додаток зі спеціальними програмами для релаксації та медитації на різних етапах дня.
Medito (https://meditofoundation.org) – додаток з безкоштовними медитаційними вправами, створений благодійною організацією Medito Foundation.
Chopra (https://chopra.com) – додаток, розроблений з медитаційними вправами від Джека Копри та його команди.
The Breathing App (https://www.thebreathingapp.com) – додаток, який допомагає зосередитися та зняти стрес за допомогою дихальних вправ.
Mindbody (https://www.mindbodyonline.com) – сайт та додаток з медитаційними та йога-програмами, які можна займатися вдома.
Pzizz (https://www.pzizz.com) – додаток зі спеціальними звуковими ефектами для покращення сну та релаксації.
Buddhaimonia (https://buddhaimonia.com) – сайт, який пропонує безкоштовні медитаційні вправи, статті та ресурси для зосередження та релаксації.
CloudMeditation (https://www.childhoodbynature.com/a-cloud-meditation/) – це безкоштовний додаток для медитації, який пропонує різні програми та медитаційні сеанси, доступні з будь-якого місця. Він дозволяє користувачам вибирати місце медитації, будь то на вулиці, в офісі чи вдома, та налаштовувати звуки природи, які відтворюються під час медитації. Хмарна медитація пропонує також підтримку на різних мовах, що дозволяє користувачам з різних країн використовувати додаток зручно.

Це були кращі додатки для медитації, які допоможуть вам зосередитися, зняти стрес та покращити своє самопочуття. Незалежно від того, чи ви новачок у медитації, чи вже маєте досвід, у нашому списку ви знайдете сервіс, який підійде саме вам.

Завдяки розвитку технологій, медитацію можна проводити вдома за допомогою спеціальних додатків та сайтів.

Зручні та ефективні, вони дозволяють вам практикувати медитацію та релаксацію в будь-який час та в будь-якому місці. Знайдіть свій ідеальний онлайн інструмент для зняття стресу та підтримки вашого емоційного здоров’я прямо зараз!